september 8, 2023

Vertragen

Het is vroeg in de ochtend, als ik met mijn hond naar het bos loop voor onze ochtend wandeling. De zon schijnt al heerlijk, het is een prachtig gezicht, zo mooi die gouden gloed over elk blad. We komen niemand tegen vanochtend. Mijn blije viervoeter is heerlijk aan het rennen, dan klinkt hij net als een renpaard ik moet daar altijd zo om lachen. Hij geniet zo van de wandeling en de vrijheid die hij ervaart. En ik geniet van hem.
Het is de eerste dag van mijn vakantie en ik voel dat ik echt moet vertragen. De laatste weken zijn heel druk, stressvol, maar ook moeizaam geweest. In augustus ben ik herstart met mijn eigen bedrijf, een droom waar ik al zo lang naar verlangde ging in vervulling. Maar omdat ik nog niet kan rondkomen van mijn bedrijf werk ik er nog naast. Het is mooi en lastig tegelijkertijd, want ik wil alleen met mijn bedrijf bezig zijn, daar haal ik de energie en inspiratie uit. Dus moet ik de tijd en energie verdelen tussen deze twee tot ik kan rondkomen van alleen mijn bedrijf. Nu, de eerste dag van mijn vakantie, merk ik hoe moe ik ben en hoe hard ik heb gewerkt. Het voelt alsof ik niet vooruit kom en voel het verdriet aan de oppervlakte liggen. 

“Mantra’s opzeggen en me verbinden met de energie die ik wil voelen”

Ik voel dat ik met aandacht mag gaan ademen, dat helpt altijd als ik vol zit. Al wandelend adem ik in door mijn hart, in gedachte neem ik mijn verdriet mee en adem uit door de plek tussen mijn borsten. Dat doe ik een aantal keer en dan merk ik dat het beter gaat. Mijn lichaam komt meer tot rust en ik voel me meer geaard. Ik vraag aan mijn hoger zelf om mij in een diepe aarding te zetten en voel direct een stevige verbinding ontstaan. Door deze simpele oefeningen voel ik mij direct meer in verbinding met mezelf en geaard.

Vertragen

Vertragen zorgt ervoor dat je meer in verbinding komt en blijft met jezelf, maar door stress, drukte en onvoldoende de tijd te nemen voor jezelf raak je uit balans. Ademhalingsoefeningen en wandelen helpen weer te connecten met jezelf en voel je je lichaam weer goed. Na de wandeling geniet ik nog lekker 30 minuten van het luisteren naar de golven van de zee. Nu kan de dag beginnen en het mooiste is “ik hoef vandaag helemaal niks”.

Jezelf permissie geven om niks te doen lijkt eenvoudig en toch is het dat niet. Onze mind vindt er wat van en dat zorgt ervoor dat we onrustig worden en in beweging komen. Terwijl vertragen, dus niks doen, zo goed is om weer die verbinding met onszelf aan te gaan. Ik sta mezelf vandaag toe niks te doen, want morgen is er weer een dag!

Willeke

Het is vroeg in de ochtend, als ik met mijn hond naar het bos loop voor onze ochtend wandeling. De zon schijnt al heerlijk, het is een prachtig gezicht, zo mooi die gouden gloed over elk blad. We komen niemand tegen vanochtend. Mijn blije viervoeter is heerlijk aan het rennen, dan klinkt hij net als een renpaard ik moet daar altijd zo om lachen. Hij geniet zo van de wandeling en de vrijheid die hij ervaart. En ik geniet van hem.
Het is de eerste dag van mijn vakantie en ik voel dat ik echt moet vertragen. De laatste weken zijn heel druk, stressvol, maar ook moeizaam geweest. In augustus ben ik herstart met mijn eigen bedrijf, een droom waar ik al zo lang naar verlangde ging in vervulling. Maar omdat ik nog niet kan rondkomen van mijn bedrijf werk ik er nog naast. Het is mooi en lastig tegelijkertijd, want ik wil alleen met mijn bedrijf bezig zijn, daar haal ik de energie en inspiratie uit. Dus moet ik de tijd en energie verdelen tussen deze twee tot ik kan rondkomen van alleen mijn bedrijf. Nu, de eerste dag van mijn vakantie, merk ik hoe moe ik ben en hoe hard ik heb gewerkt. Het voelt alsof ik niet vooruit kom en voel het verdriet aan de oppervlakte liggen. 

“Mantra’s opzeggen en me verbinden met de energie die ik wil voelen”

Ik voel dat ik met aandacht mag gaan ademen, dat helpt altijd als ik vol zit. Al wandelend adem ik in door mijn hart, in gedachte neem ik mijn verdriet mee en adem uit door de plek tussen mijn borsten. Dat doe ik een aantal keer en dan merk ik dat het beter gaat. Mijn lichaam komt meer tot rust en ik voel me meer geaard. Ik vraag aan mijn hoger zelf om mij in een diepe aarding te zetten en voel direct een stevige verbinding ontstaan. Door deze simpele oefeningen voel ik mij direct meer in verbinding met mezelf en geaard.

Vertragen

Vertragen zorgt ervoor dat je meer in verbinding komt en blijft met jezelf, maar door stress, drukte en onvoldoende de tijd te nemen voor jezelf raak je uit balans. Ademhalingsoefeningen en wandelen helpen weer te connecten met jezelf en voel je je lichaam weer goed. Na de wandeling geniet ik nog lekker 30 minuten van het luisteren naar de golven van de zee. Nu kan de dag beginnen en het mooiste is “ik hoef vandaag helemaal niks”.

Jezelf permissie geven om niks te doen lijkt eenvoudig en toch is het dat niet. Onze mind vindt er wat van en dat zorgt ervoor dat we onrustig worden en in beweging komen. Terwijl vertragen, dus niks doen, zo goed is om weer die verbinding met onszelf aan te gaan. Ik sta mezelf vandaag toe niks te doen, want morgen is er weer een dag!

Willeke